terça-feira, 8 de abril de 2008

MUITA TRISTEZA E VOLTA POR CIMA!

Gente estou passando um perrengue para retornar a minha dieta! Fico em pânico em pensar que posso voltar ao corpinho 46 que já tive um dia e isso muito me assusta! Não quero chegar naquele estado novamente e quero muito perder os 02, eu disse 02 quilos que eu engordei! Tenho que relevar pois estou nos dias vermelhos do mês e como agora estou mais magra do que antes, percebo que fico bastante inchada nesse período! Pode ser que parte deste aumento seja efeito disso. Mas enfim, estou muuuuito chateada com essa pisada na bola e quero dar a volta por cima disso. Estou planejando todos os dias chegar em casa e caminhar e correr na rua mesmo! O problema é fazer isso sozinha...fico meio desanimada, até porque meu bairro é muito residencial, e conheço muita gente, me sinto meio envergonhada. Moro ao lado de uma Vila Olímpica, mas só abre para o público em horários impossíveis para mim...não adianta que vou acordar as 05:30 da manhã pra caminhar na primeira semana e na outra vou acabar não indo...Prefiro à noite, quando me sinto mais disposta pra tudo! Hoje vou tentar pôr em prática. Vou chegar, trocar de roupa e ir caminhando/correndo até a casa do meu pai que fica uns 3km de distância...vou e volto! Amanhã digo como foi, e se cumpri essa meta de curtíssimo prazo!

Hoje pela manhã fui à Ginecologista levar vários exames e vi que tenho o nível de TESTOSTERONA muito alto para o aceitável para mulheres. Talvez seja por isso que acumulo mta gordura na barriga... Vou tomar remédio para controle dos hormônios e da menstruação tbm que vem quando quer..e se não quer fica meeeeeses sem vir. Sinceramente não sinto falta nenhuma dela, mas já que tem que ser assim, vou tratar...rsrsrs

Hoje começo a ler o livro "O livreiro de Cabul" de Asne Seierstad. Ele está na minha lista há muito tempo, e consegui na biblioteca do trabalho! Depois conto pra vcs!

Ahhh gostaria de deixar aqui o link de um blog em que li uma matéria muito legal sobre adoçantes e os males para o nosso organismo. Vale a pena ler! O blog se chama LOST IN DIETS, e quem escreve é Dª Sibutramina e Dª Glutamina. Acho o blog muito interessante pois elas escrevem de maneira diferente. Dêem uma conferida em um pedacinho do post:

"Dos adoçantes que habitualmente encontramos no comércio, o pior de todos é o aspartame (incluindo aí nutrasweet e o equal). Elas narram no livro que a permissão para usar o aspartame em alimentos foi negada OITO vezes pelo FDA (Food and Drug Administration, órgão do governo Norte-Americano responsável por permitir a venda de alimentos e medicamentos) (clique na palavra aspartame para ler as perguntas e respostas sobre esse adoçante na página da Anvisa... ele é seguro, diz o nosso governo, ele apenas libera metanol no nosso organismo!!!!). Mesmo após a permissão, o FDA lista 92 efeitos colaterais causados pelo uso de aspartame na alimentação que vão desde perda de memória até cegueira, passando pelo GANHO DE PESO. Isso mesmo!
Quando ingerido, um dos ingredientes do aspartame, o álcool metil, vira formaldeído no organismo, uma neurotoxina mortal."
Continua no blog das meninas...
Um bjo e até amanhã!

sábado, 5 de abril de 2008

Olá meninas e meninos como vão? Eu vou indo bem. Estou chateada por não ter cumprido minha promessa de vir aqui todos os dias desta semana para atualizar o blog com meu andamento da semana...mas paciência!


Essa semana estive fazendo uma limpeza nos links de outros blogs que estavam aqui no Filé desde que eu comecei o blog. Pessoas que eu nunca recebi visita, que nunca visitei e blogs que nem existem mais, ou há muito tempo desatualizados. E fiz como faço no orkut...apaguei! Fica aqui quem me visita ou quem eu faço questão de visitar. Aos poucos vou atualizando a lista, e quem estiver faltando se puder me avisa por comentário, pq atualizo, ok?


Não sei se nessa limpeza eu apaguei o que não devia, mas não estou conseguindo acessar os arquivos de meses passados do blog. Vou fuçar aqui e tentar descobrir.

Esta semana mais do que qualquer outra foi muito cansativa. Eu que sou uma pessoa meio elétrica, não sou muito de perder o meu dia dormindo por exemplo, hoje não aguentei e dormi a tarde toda. E como amanhã vou trabalhar novamente(lerê lerê lerêrêrêrê...) vou me cuidar de mim! E daqui a pouco Alan passa aqui pra me buscar!

Amo vcs!

Um bjo

terça-feira, 1 de abril de 2008

Vi no blog de muitas meninas essa entrevista, e resolvi fazer tbm.. A lógica do negócio era ser convidada por alguém de outro blog, mas como ninguém me convidou(rsrsrs) e gostei do negócio, lá vai a minha:


a) Qual é o seu apelido?
Grazi, Gazi, Nana, Fofinha...são vários!


b) Qual é a sua altura?

1,67 m


c) Qual é o seu peso atual? Coloque a data de hoje.
66 Kilos - 01 de abril de 2008


d) Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?
Cheguei aos 77kg no ano passado, por volta de Julho/2007, aos 22 anos, mesma idade que tenho hoje. Na adolescência, praticava muitos esportes, e quando passei pra vida adulta comecei a comer muita besteira na rua, sem necessidade, chegando nesse "limite" de peso.


e) Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?
65 kg. Fui ao Endocrinologista, comecei um tratamento com Sibutramina e hoje tento manter o peso com a redução de quantidade de comida e tbm com melhor escolha de cardápio.


f) Quando iniciou seu blog?
Por volta de agosto de 2007, que foi mais ou menos o período que decidi tomar rumo no meu emagrecimento.



g) Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez inicia-la?
Também em agosto de 2007. Desde que cheguei ao meu maior peso, tentava emagrecer e não conseguia, até que um dia resolvi mudar isso. Não queria mais ter que dizer numa loja de roupas que a roupa não coube. Queria vestir o que quisesse!


h) Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?
Tenho duas na praia. Vou colocar aqui pq não tenho outras de corpo inteiro.


i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?
Inicio:76,600kg(Agosto 2007)Meta: 63 kg



j) Como é sua RA?
Diminuí bastante a quantidade de alimento. Meu prato tem 80% de legumes e verduras e o resto de carne e algum carboidrato.


l) Quais foram os momentos mais difíceis?

As épocas de festas e almoço em família. A família do meu noivo gosta muito de comer, e sempre fico sem saber o que devo ou não comer.

m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento?
Quando fui comprar minha primeira calça jeans e me deparei com o número 42, que eu não vestia há tempos! E tirar fora do meu guarda-roupa todas aquelas roupas que hoje caem do meu corpo! Ouvir das pessoas que eu estava ficando ótima!


n) Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?
Comer muita salada no almoço e beber bastante água!


o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?
Tomei Sibutramina durante 03 meses e me dei bem pois o remédio fez o efeito esperado e sem nenhuma reação. Sentia um grande controle da minha ansiedade, e o médico fazia questão de acompanhar o andamento do emagrecimento. Já parei de tomar tem uns 4 meses e estou conseguindo manter o peso na medida do possível e se engordo um kilo consigo correr atrás do prejuízo sem necessidade do remédio novamente.

p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?
Voleibol

q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?
Mante o foco no resultado sem muita neura...Ter consciência que não nascemos só pra comer, e nossos problemas não são resolvidos na comida. Comer é uma necessidade fisiológica e deve ser feita com moderação, com escolhas certas. Escolha sua comida, não deixe que ela te escolha!


r) Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este???
Pra mim mulheres com o corpo lindo e que eu bato palma são Juliana Paes(linda e feminina) e Sabrina Sato(sarada na medida certa)! Babo com essas duas! A propósito onde vende essa máquina de tranformação de corpo??? rsrs

  • É isso, hoje tive um dia tranquilo, mas não deixei de cometer meus pequenos deslizes. Tenho fé de que amanhã será muito melhor!

Um bjo e boa noite!