Olá meu povo!
Estou aqui com a cabeça fervilhando de metas e objetivos. Muitos desejos.. Coisas que preciso me programar financeiramente, coisas que dependem exclusivamente da minha força de vontade...enfim, coisas que vão me fazer M bem danado se concluídas.
Mas pra alcançar metas a longo prazo, é essencial estabelecer metas curtas, mais palpáveis a curto prazo, pra que você sinta um gostinho de alcançar o objetivo final...Isso dá o maior gás ao longo do processo! Pelo menos pra mim funciona e muito sentir cada pequena vitória. Vocês saberão de algumas por aqui aos poucos, fiquem tranquilos!
E aí que uma das minhas primeiras metas a longo prazo é ser MAGRA. Uma mulher magra e saudável. Cansei de ser a mais fofinha da turma, CANSEI! E quando eu canso...eu canso! Entendam que o meu magra, não é ossinho aparecendo, vestir 36. Até porque nunca fui assim, sempre tive pernas, bumbum avantajados e nunca fiquei bem magrela. E não é que eu não esteja feliz com meu peso e corpo atual e me achando linda desse jeito (eu me acho de verdsde)mas quero mudar. Quero não precisar encolher a barriguinha na foto, olhar uma roupa e não usar pois não fica bem com meu corpo, ser livre nas minhas escolhas. Quero fazer minhas escolhas por mim, e não pelo peso ou manequim. Não estou obesa, já estive, mas estou com sobrepeso, e minha meta, tendo em vista o que já perdi (desde Setembro de 2012 até Março, pedi 14 kg), é pequena. Quero chegar aos 71 ou 72 de massa magra. Vou continuar gostosa, MODESTA mas no peso ideal. Kkk.
A única maneira que eu encontrei, até hoje, e que funcionou comigo foi o grupo Vigilantes do peso O método me atende super bem, já que eu sou uma pessoa que gosto de cumprir metas quando sou cobrada. Já trabalho com metas diariamente, uma a mais outra a menos entra no sangue!
Pra quem não conhece, o método consiste numa pontuação atribuída a cada alimento, com exceção das frutas, legumes e verduras que não pontuam. Cada pessoa tem um limite de pontos, calculado com base em sua altura, idade e sexo. A facilidade é que tudo pode ser ingerido, dentro da pontuação, no entanto a grande diferença são as quantidades das porções e principalmente: O controle do que você comeu durante todo o dia! Pra mim funciona hiper bem, é como eu consigo manter o auto controle da minha alimentação e lembro que toda semana prestarei conta na balança.
Uma frase marcante pra mim: Gordinho tem memória fraca!!! A gente come uma coxinha, e na hora seguinte come outra coisa calórica e acha que tá abafando!!! Depois a gente diz: não sei porque eu não emagreço, quase não como nada! Alow, assuma e tenha o controle do que você ingere. A responsabilidade é toda sua!
Pra quem tem dúvidas, e até um pé atrás sobre o método, veja o caso dessa lindona abaixo:
Bjos e até a próxima!
Aguardo comenta ☺
